Anda Stres dan Lelah? Atasi dengan Ramuan Herbal The Power of Six ala dr Zaidul Akbar

ramuan herbal the power of six

Photo :

• ISTIMEWA

Tips:

Selain mengonsumsi ramuan herbal, dr Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melakukan beberapa hal berikut untuk mengatasi stres dan kelelahan:

• Istirahat yang cukup: Usahakan untuk tidur 7-8 jam setiap malam.

• Olahraga teratur: Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kualitas tidur.

• Makan makanan sehat: Konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

• Kelola stres: Cari cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau aktivitas relaksasi lainnya.