6 Cara Mengalahkan Kecanduan Gula, Solusi Alami dari dr Zaidul Akbar
- istimewa
Cianjur –Kecanduna gula tentunya sangatlah tidak baik bahi kesehatan.
Selain berbahaya juga bisa mengundang banyak penyakit yang mengakibatkan kematian.
dr Zaidul Akbar melalu cara alaminya memberikan cara terbaik bagi pecandu gula, mulai dari:
1. Hidrasi
Terkadang, kita akan merasakan rasa "lapar semu" yaitu rasa lapar yang muncul karena sebenarnya kita kekurangan minum air putih lho.
Cuka apel ala dr Zaidul Akbar
- istimewa
2. Protein
Makanan kaya protein akan membuat kita kenyang dan perasaan penuh, sehingga perasaan ngemil akan teralihkan.
3. Lemak Baik
Lemak baik akan melengkapi rasa kenyang lebih tahan lama dan membuat kita terhindar dari rasa ingin ngemil.
4. Karbo Rendah GI
Nah, ini yang paling penting. Makanan renda Gl akan membuat gula darah kita dalam keadaan stabil dan tentunya bisa membuat kenyang lebih tahan lama ya.
5. Camilan Manis
Tidak ada masalah kita makan makanan manis, asalkan sumbernya dari yang alami seperti irisan buah. Hindari gula pasir apalagi gula buatan ya.
6. Makanan Berserat
Makanan tinggi serat adalah makanan yang lambat dicerna sehingga membuat kita kenyang tahan lama sehingga meminimalisir rasa ingin ngemil kita.
Maka dari itu, mulailah untuk sadar diri akan kesehatan badan.
Investasi kesehatan lebih baik, jangan sampai tubuh kita kropos hanya karena gula.