Kolak Ubi Labu Pisang: Menu Defisit Kalori Penuhi Diet Harian

• Pemanis Alami: Gula aren memang lebih baik dari gula pasir, tetapi tetap mengandung kalori. Pemanis alami seperti stevia atau erythritol bisa menjadi pilihan yang lebih baik jika Anda benar-benar ingin mengurangi asupan gula.

• Takaran Gula: Tambahkan gula atau pemanis sedikit demi sedikit sambil terus mencicipi. Dengan cara ini, bisa mendapatkan rasa manis yang pas tanpa berlebihan.

• Kurangi Santan: Jika mengurangi penggunaan santan, bisa menggantinya dengan susu nabati seperti susu almond atau susu kedelai.

• Tambahkan Bahan Serat: Tambahkan bahan-bahan yang kaya serat seperti kolang-kaling atau pacar cina. Keduanya rendah kalori dan bisa membuat kenyang lebih lama.

• Porsi yang Tepat: Batasi konsumsi kolak dalam satu porsi. Satu mangkuk kecil kolak sudah cukup untuk menikmati kelezatannya.

Manfaat Bahan-bahan:

• Labu Kuning: Kaya akan vitamin A, vitamin C, serat, dan antioksidan.