Ayam Tumis Jamur: Siang Sehat Malam Bergizi untuk Defisit Kalori

• Ayam tumis jamur: Kamu bisa mencoba variasi resep dari akun TikTok @dessy_setiani03 yang menawarkan "Tumis Ayam Jamur Barat" yang lezat dan rendah kalori.

• Salad sayuran: Dengan tambahan protein seperti dada ayam panggang atau telur rebus.

• Buah-buahan segar: Sebagai sumber vitamin dan mineral.

Tips Tambahan:

• Pilih bagian ayam yang rendah lemak: Seperti dada ayam tanpa kulit.

• Minimalkan penggunaan minyak: Gunakan sedikit minyak saja saat menumis.

• Pilih jamur yang rendah kalori: Seperti jamur tiram atau jamur kancing.

• Bumbui dengan rempah-rempah: Untuk menambah rasa tanpa tambahan kalori.