Tiramisu Gandum: Rahasia Langsing Tanpa Gula Berlebih

Cianjur –Tiramisu Gandum: Rahasia Langsing Tanpa Gula Berlebih

Siapa bilang tiramisu harus selalu tinggi kalori?

Dengan sedikit modifikasi, kita bisa menikmati kelezatan tiramisu tanpa harus khawatir dengan berat badan.

Tiramisu gandum adalah pilihan yang tepat bagi anda yang sedang menjalani program diet atau ingin mengonsumsi makanan yang lebih sehat.

Yuk recook resep Healthy Tiramisu dari @yummy.idn.

Bahan:

• 4 lembar roti gadum potong memanjang

• 1 sachet kopi instan, larutkan

• 200 gr mascarpone

• 100 gr greek yoghurt

• 3 sdm madu

• 1 sdt vanilla essence

• coklat bubuk, topping

• 3 sdm granola, topping

Cara membuat:

1. Masukan mascarpone, yoghurt, vanilla essence dan madu, mixer hingga padat, masukkan kedalam kulkas

2. Siapkan kopi yang sudah di larutkan rendam sebentar roti lalu letakan di piring

3. Tambahkan mascarpone di atasnya sebagai layer pertama hingga layer ketiga

4. Tambahkan granola di atasnya

5. Sajikan

Mengapa Tiramisu Gandum Cocok untuk Diet?

• Rasa yang memuaskan: Meskipun rendah kalori, tiramisu gandum tetap memiliki rasa yang lezat dan memuaskan.

• Nutrisi yang lengkap: Kombinasi roti gandum, yoghurt, dan buah-buahan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

• Fleksibel: Resep ini bisa disesuaikan dengan selera dan kebutuhan diet masing-masing.

Manfaat Tiramisu Gandum:

• Roti Gandum: Menggantikan biskuit ladyfinger dengan roti gandum memberikan serat yang lebih tinggi, sehingga membuat kita merasa kenyang lebih lama.

• Yoghurt Yunani: Yoghurt Yunani kaya akan protein, membantu membangun otot dan meningkatkan metabolisme.

• Pemanis Alami: Dengan menggunakan pemanis alami seperti stevia atau eritritol, kita bisa mengurangi asupan gula tambahan.

• Lemak Sehat: Tambahkan sedikit cokelat hitam dengan kadar kakao tinggi untuk memberikan rasa cokelat yang kaya tanpa menambahkan terlalu banyak lemak jenuh.

Dengan sedikit modifikasi, tiramisu gandum bisa menjadi hidangan penutup yang sehat dan lezat.

Selamat mencoba!