Ingin Sehat? Ayo Konsumsi Air Kelapa Muda
- Istimewa
Cianjur –Air kelapa adalah minuman sehat yang berasal dari buah kelapa hijau yang masih muda. Air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja manfaat mengkonsumsi air kelapa muda? Yuk simak penjelasan berikut ini :
Beberapa manfaat konsumsi air kelapa muda untuk kesehatan
Air kelapa muda
- Istimewa
Mengatasi kram
Dengan mengkonsumsi air kelapa bisa mengurangi dan mengatasi kram secara berlebih
Membersihkan kulit
Air kelapa juga bisa membersihkan dan menjaga hidrasi kulit yang mana air kelapa muda mengandung asam laurat yang bisa digunakan untuk mengobati jerawat.
Selain diminum,air kelapa juga bisa digunakan sebagai toner.
Mengurangi gejala gangguan pencernaan
Kandungan kalium dan magnesium pada air kelapa dapat mendukung fungsi pencernaan, mengurangi gejala nyeri ulu hati (heartburn), dan refluks asam. Air kelapa muda akan membantu untuk membersihkan dan menghidrasi esofagus sehingga bisa meredakan iritasi karena asam lambung.
Menurunkan tekanan darah tinggi
Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung, karena kandungan kaliumnya dapat mengendurkan pembuluh darah dan mengeluarkan sodium melalui urine.
Meningkatkan kesehatan tulang
Kekurangan kalsium dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan seperti kepadatan tulang yang rendah, tulang keropos, dan tulang yang lemah sehingga mudah patah.
Satu gelas air kelapa muda mengandung 40,8 miligram kalsium, atau setara dengan 4 persen kebutuhan harian, sehingga bisa mendukung kesehatan tulang.
Dengan memahami apa manfaat minum air kelapa muda setiap hari, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin. Mari budayakan hidup sehat!!!