Mau Hidup Lebih Sehat di 2025? Inilah Tren yang Harus Kamu Tahu!

3. Fokus pada Kesehatan Mental
Tahun 2025 menjadi momen penting untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental.

Depresi dan kecemasan sering kali diabaikan, padahal dampaknya sangat besar terhadap kualitas hidup.

Mindfulness adalah cara sederhana untuk menjaga kesehatan mental. Praktik ini melibatkan pernapasan dalam dan fokus pada momen saat ini.

Cukup luangkan waktu 5-10 menit setiap hari untuk jeda dan refleksi diri.

Batasi penggunaan media sosial, terutama di malam hari.