Lebaran Usai, Pencernaan Aman: 5 Hal Ini Wajib Dihindari!

4. Pola Makan Tidak Teratur:

• Selama Lebaran, pola makan seringkali tidak teratur karena berbagai kegiatan dan kunjungan. Hal ini dapat mengganggu ritme pencernaan dan menyebabkan masalah seperti sembelit atau diare.

• Tips: Usahakan untuk tetap makan secara teratur, meskipun dalam porsi kecil. Jangan melewatkan waktu makan.

5. Kurang Serat:

• Kurangnya asupan serat dapat menyebabkan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.

• Tips: Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan berserat tinggi lainnya.

Tips: