Teh Buah Persik: Solusi Lezat dan Alami untuk Lawan Insomnia

teh bunga persik

Photo :

• ISTIMEWA

Tips:

• Ciptakan suasana tidur yang nyaman dan tenang.

• Hindari penggunaan gadget atau menonton televisi sebelum tidur.

• Lakukan olahraga ringan secara teratur.

• Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam.

• Jika insomnia berlanjut, konsultasikan dengan dokter.