Resep Buka Puasa Sederhana: 4 Ide Menu Praktis, Lezat, dan Recommended Banget!

Membuka puasa dengan kurma dan air putih adalah kebiasaan yang sangat dianjurkan. Kurma kaya akan gula alami yang cepat mengembalikan energi kita. Selain itu, kurma juga mengandung polifenol yang tinggi, yaitu sejenis antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

Di sisi lain, air putih berperan penting dalam menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sebaiknya terapkan metode 2-4-2: dua gelas saat buka puasa, empat gelas di antara waktu buka dan sahur, serta dua gelas saat sahur.

2. Air Kelapa Muda

Air kelapa muda

Photo :

• Istimewa