Cara Mudah Membuat Ramuan Kayu Manis ala dr Zaidul Akbar: Solusi Alami Tidur Berkualitas

6. Minum selagi hangat 30 menit sebelum tidur.

Tips Tambahan:

• Gunakan kayu manis Ceylon (kayu manis asli) untuk kualitas terbaik.

• Anda juga bisa menambahkan sedikit jahe atau cengkeh untuk variasi rasa dan manfaat tambahan.

• Untuk hasil yang optimal, hindari mengonsumsi makanan berat atau kafein beberapa jam sebelum tidur.

Semoga bermanfaat dan selalu jaga kualitas tidur yang baik!