7 Makanan Berbahaya Pemicu Anemia, Anak Muda Wajib Cegah dan Hindari
Minggu, 16 Februari 2025 - 12:32 WIB
Sumber :
2. Perbanyak Vitamin C
3. Hindari makanan yang menghambat penyerapan Zat Besi (Teh, kopi, roti dll)
4. Cukupi asupan Vitamin B12 & Asam Folat
5. Tidur yang cukup (hindari begadang)
6. Kurangin konsumsi gula, tepung & gorengan
7. Minum jus sayuran untuk penuhi asupan Zat Besi, Vitamin & Asam Folat
Nah, bagi yang berusia muda jangan sekali-kali konsumsi makanan diatas karena bisa mengundang penyakit anemia.
