Cara Hemat Membuat Es Buah Yogurt di Rumah: Lezat, Sehat dan Kaya Manfaat

1. Sumber Vitamin dan Mineral: Buah-buahan yang digunakan dalam es buah yogurt kaya akan berbagai vitamin dan mineral penting bagi tubuh. 

2. Probiotik untuk Kesehatan Pencernaan: Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. 

3. Serat untuk Pencernaan yang Lancar: Buah-buahan dan yogurt mengandung serat yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. 

4. Antioksidan: Buah-buahan, terutama yang berwarna cerah, mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Hidrasi: Es buah yogurt membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik.

6. Rendah Kalori (jika tidak ditambahkan gula berlebihan): Es buah yogurt bisa menjadi pilihan camilan sehat yang rendah kalori jika dibuat tanpa tambahan gula berlebihan.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Kandungan vitamin C dan nutrisi lain dalam buah-buahan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.