Es Kuwut Melon: Segarnya Tropis, Sehatnya Alami

Cianjur –Es Kuwut Melon: Segarnya Tropis, Sehatnya Alami

Siapa yang tidak suka es kuwut melon?

Minuman khas Bali ini tidak hanya menghilangkan dahaga tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

Untuk mereka yang sedang menjalani program diet, es kuwut melon pilihannya yang sangat kaya serat, vitamin, dan mineral.

es kuwut melon diet

Photo :

• ISTIMEWA

Manfaat Es Kuwut Melon untuk Diet:

• Kaya Serat: Kandungan serat dalam melon dan kelapa muda membantu memperlancar pencernaan dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

• Rendah Kalori: Es kuwut melon umumnya rendah kalori, sehingga aman dikonsumsi saat diet.

• Kaya Vitamin dan Mineral: Buah-buahan seperti melon dan jeruk nipis yang digunakan dalam es kuwut kaya akan vitamin C, kalium, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh.

• Menghidrasi Tubuh: Kandungan air yang tinggi pada es kuwut membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Resep Es Kuwut Melon Segar

Bahan:

• 1/2 buah melon

• 1 buah kelapa muda

• 1 sdm biji selasih

• 1 buah jeruk nipis, peras

• Sirup gula rendah kalori (opsional)

• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Potong melon menjadi dadu kecil.

2. Kerok daging kelapa muda.

3. Rendam biji selasih dengan air hangat hingga mengembang.

4. Campurkan semua bahan dalam wadah besar.

5. Tambahkan es batu sesuai selera.

6. Aduk rata dan sajikan.

Tips Membuat Es Kuwut Melon Lebih Sehat:

• Gunakan pemanis alami: Ganti sirup gula dengan madu atau kurma untuk mendapatkan rasa manis alami.

• Tambahkan topping: Tambahkan buah-buahan segar lainnya seperti stroberi atau nanas untuk menambah variasi rasa dan nutrisi.

• Variasi rasa: Cobalah menambahkan sedikit mint segar atau potongan buah kiwi untuk memberikan rasa yang lebih segar.

Variasi Es Kuwut Melon:

• Es Kuwut Melon Nata de Coco: Tambahkan nata de coco untuk memberikan tekstur yang unik.

• Es Kuwut Melon Yogurt: Campurkan yogurt rendah lemak untuk menambah protein.

• Es Kuwut Melon Smoothie: Blender semua bahan hingga halus untuk mendapatkan minuman yang lebih kental.

Dengan berbagai manfaat dan rasa yang menyegarkan, es kuwut melon menjadi pilihan yang tepat untuk kamu yang ingin tetap sehat dan menikmati kelezatan minuman tradisional.

Selamat mencoba dan jangan lupa bagikan kreasi es kuwut melonmu!