Susah Rajin Olahraga? 4 Trik Anti Malas Ini Bikin Kamu Ketagihan dalam Sebulan!

Cianjur – Banyak cowok yang bilang susah banget konsisten olahraga. Padahal olahraga itu kunci sukses yang sering diabaikan, lho!

Ternyata ada trik khusus yang bikin olahraga jadi kebiasaan menyenangkan.

Olahraga bukan cuma soal bentuk badan. Kalau kamu bisa kontrol tubuh, pasti lebih mudah kontrol pikiran untuk fokus meraih kesuksesan.

Nah, ini trik rahasia supaya kamu rajin olahraga tanpa paksaan. Dijamin dalam sebulan kamu bakal ketagihan sendiri!

1. Pertama: Pilih Dua Hari Saja dalam Seminggu

Jangan langsung ambitious olahraga tiap hari. Pilih dua hari aja dulu dalam seminggu untuk memulai rutinitas olahraga yang konsisten.

Jangan pilih hari yang berurutan. Kasih jeda 2-3 hari, misalnya Rabu-Sabtu atau Senin-Jumat supaya tubuh punya waktu recovery.

Halaman Selanjutnya

2. Kedua: Tulis Detail Jadwal Olahraga Kamu