5 Kesalahan Fatal Saat Olahraga yang Bikin Kamu Cepat Tua, Awas Jangan Sampai!
Selasa, 17 Juni 2025 - 18:00 WIB
Sumber :
- id.pinterest.id
Tanpa peregangan, otot dan jaringan bisa jadi tegang. Ini berkontribusi pada penuaan dini di tingkat sel dan bikin fleksibilitas tubuh berkurang.
Baca Juga :
Kamar Mandi Auto Wangi Seharian, Bikin Sendiri Pewanginya Cuma Modal Receh, Dijamin Segar!
Solusi Biar Olahraga Tetap Bikin Awet Muda
Intinya, olahraga yang benar itu harus seimbang dan menyenangkan. Kombinasikan kardio dengan latihan kekuatan, jangan lupa istirahat, dan selalu perhatikan postur.
Baca Juga :
Tips Rahasia Deterjen Cair Lebih Hemat, Cuma Modal So Klin Dicampur Ini, Busanya Melimpah!
Kalau masih bingung, nggak ada salahnya minta bantuan personal trainer. Lebih baik investasi sedikit daripada salah gerakan dan malah bikin cepat tua kan?
