5 Kesalahan Fatal Saat Olahraga yang Bikin Kamu Cepat Tua, Awas Jangan Sampai!
Selasa, 17 Juni 2025 - 18:00 WIB
Sumber :
- id.pinterest.id
Otot yang kuat itu penting banget buat menjaga elastisitas kulit. Tanpa latihan beban, kulit kamu bisa jadi kendur dan bikin terlihat lebih tua.
Baca Juga :
Kamar Mandi Auto Wangi Seharian, Bikin Sendiri Pewanginya Cuma Modal Receh, Dijamin Segar!
2. Olahraga dalam Kondisi Stres Tinggi
Olahraga memang bisa ngilangin stres, tapi jangan asal! Kalau kamu olahraga sambil bawa beban pikiran yang berat, efeknya malah nggak maksimal.
Baca Juga :
Tips Rahasia Deterjen Cair Lebih Hemat, Cuma Modal So Klin Dicampur Ini, Busanya Melimpah!
Sebelum mulai olahraga, coba lakukan peregangan sambil dengerin musik favorit. Atur napas dengan baik supaya pikiran jadi lebih rileks sebelum bergerak.
3. Olahraga Setiap Hari Tanpa Istirahat
Olahraga
Photo :
- id.pinterest.id
Ini nih yang paling sering salah! Mikir kalau olahraga setiap hari pasti lebih bagus hasilnya.
Halaman Selanjutnya
Padahal, olahraga yang terlalu intens dan terus-menerus malah bikin kadar kortisol naik. Kortisol tinggi ini yang bikin gula darah naik dan merusak kolagen kulit.
