Apa Jadinya Kalau Kita Cuma Makan Sayuran Seumur Hidup, Sehat atau Bahaya?
- Youtube
Cianjur – Siapa yang masa kecilnya sering merasa tersiksa waktu dipaksa makan tumbuh-tumbuhan hijau di piring. Katanya makan sayuran itu bikin kita kuat dan sehat, tapi apa jadinya kalau kita cuma makan yang ijo-ijo ini seumur hidup.
Banyak orang berpikir makan sayuran saja sudah cukup untuk hidup sehat tanpa perlu daging. Tapi apakah benar tubuh kita bisa bertahan hanya dengan konsumsi sayuran tanpa nutrisi dari sumber lain.
Dilansir dari channel YouTube Kok Bisa, inilah yang kira-kira bakal terjadi setelah mulai makan sayuran doang. Badan kita mungkin bakal sehat-sehat aja malah tubuh bisa makin bertenaga dan organ pencernaan jadi lebih sehat karena kandungan seratnya.
Terus lanjut ke beberapa bulan kemudian jerawat di kulit juga bisa berkurang buat sebagian orang. Dengan makan sayur-sayuran yang beragam kita bisa dijauhkan dari berbagai penyakit dan sejauh ini aman-aman saja untuk kesehatan tubuh.
Dampak Jangka Pendek Makan Sayuran Saja
1. Beberapa Bulan Pertama Terasa Sehat
Tubuh akan bertenaga dan organ pencernaan jadi lebih sehat karena kandungan serat sayuran yang tinggi. Jerawat di kulit juga bisa berkurang buat sebagian orang dan dengan makan sayur-sayuran yang beragam kita bisa dijauhkan dari penyakit. Sejauh ini memang aman-aman saja dan tubuh terasa lebih ringan karena tidak ada beban mencerna daging yang berat.
Dampak Buruk Jangka Panjang
1. Kekurangan Vitamin Penting
Ada dampak buruknya juga kalau ini terus kita lanjutkan dan kita cuma makan sayur sepanjang masa. Di beberapa bulan awal badan kita mulai kekurangan vitamin yang berguna untuk menjaga gigi, tulang, sampai otot biar tetap sehat. Vitamin ini sangat penting untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang yang tidak bisa didapat hanya dari sayuran saja.
2. Vitamin B12 Ikut Menyusut
Berbulan-bulan kemudian ada vitamin B12 yang jumlahnya ikut-ikutan menyusut dalam tubuh kita. Padahal dia ini berguna untuk menjaga pembuluh darah dan sel-sel saraf biar tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan masalah serius pada sistem saraf dan pembuluh darah jangka panjang.
