Olahraga Tiap Hari Bikin Cepat Kurus? Ini Fakta Sebenarnya yang Harus Kamu Tahu!

Cianjur – Melakukan olahraga secara rutin memang baik untuk tubuh, tapi apakah olahraga setiap hari benar-benar diperlukan? Banyak orang percaya bahwa semakin sering olahraga, maka hasilnya akan lebih cepat terlihat.

Sayangnya, pemikiran seperti itu tidak sepenuhnya benar. Justru olahraga setiap hari tanpa jeda bisa berdampak negatif bagi tubuh kita.

Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu dipahami sebelum memutuskan untuk olahraga setiap hari:

Olahraga bukan hanya pembakar kalori

Jika kamu hanya menganggap olahraga sebagai cara membakar makanan yang dimakan, kamu akan melihatnya sebagai hukuman, bukan sebagai perayaan tubuh yang sehat.

Olahraga memberikan manfaat lebih luas

Tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan jantung, otot, tulang, imun, dan mental.

Halaman Selanjutnya

Olahraga adalah bentuk stres bagi tubuh