Hanya Dengan 5 Makanan ini dan Tanpa Suplemen Mahal! Begini Cara Menurunkan Lemak Tubuh dari 30 Persen ke 15 Persen

Cianjur – Menurunkan kadar lemak tubuh bukan soal minum teh herbal atau beli suplemen mahal, tapi tentang kalori defisit dan pilihan makanan yang tepat.

Tubuh kita perlu membakar lebih banyak energi dibandingkan asupan harian agar lemak perlahan-lahan menghilang.

Banyak orang gagal karena tidak tahu bahwa sumber energi paling boros justru berasal dari protein, bukan dari karbohidrat.

Dengan mengganti pola makan dan mengatur asupan, tubuh akan otomatis mengubah komposisinya jadi lebih ideal.

Berikut lima makanan yang efektif bantu menurunkan kadar lemak tubuh:

Paha Ayam

Kaya protein dan lemak sehat. Mengandung mikronutrien penting seperti zinc dan vitamin B yang bantu serap vitamin larut lemak dan menjaga hormon testosteron tetap optimal.

Halaman Selanjutnya

Daging Sapi