Badan Lemas dan Mudah Mengantuk? Lakukan Olahraga Ringan ini Untuk Kembalikan Rasa Semangatmu!

Bahkan, jika dilakukan secara rutin, bisa membantu membentuk kebiasaan hidup sehat tanpa harus ke gym.

Cobalah untuk melakukan latihan ini secara konsisten setiap hari atau minimal saat tubuh terasa lesu.

Rasakan sendiri perubahan energi dan semangat setelah lima menit melakukan gerakan ini.