Air Kelapa, Minuman Ajaib untuk Meredakan 6 Jenis Penyakit

Ini setara dengan 2,7 liter air kelapa per hari untuk orang seberat 68 kg.

3. Menurunkan Gula Darah 

Untuk penderita diabetes, air kelapa dapat menurunkan gula darah dan meningkatkan penanda kesehatan lainnya, menurut penelitian yang dilansir Healthline. 

Dalam sebuah studi tahun 2015, tikus dengan diabetes yang diberi air kelapa memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi daripada kelompok kontrol. 

Studi yang sama juga menemukan bahwa tikus yang diberi air kelapa memiliki kadar hemoglobin A1c yang lebih rendah, yang menunjukkan bahwa mereka memiliki kontrol gula darah yang lebih baik dalam jangka panjang.

4. Mengurangi Kram Otot 

Dikutip dari Web MD, air kelapa mengandung kalium yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi otot.